海精靈の家 - 願傳說中的幸運之神 "海精靈" 帶來健康、快樂的生活。

★鮪魚的營養成分 (每100g)

ŸEPA(二十碳五烯酸)27mg

ŸDHA (二十二碳六烯酸)115mg

Ÿ鈣5.0mg

Ÿ維生素D210IU

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★洋蔥的營養成分 (每100g)

Ÿ維生素B10.04mg

Ÿ鉀160mg

Ÿ磷30mg

Ÿ纖維素0.5g

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★蘋果的營養成分 (每100g)

Ÿ維生素A2470IU

Ÿ維生素C3.0mg

Ÿ鉀110mg

Ÿ纖維素1.5g

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★萵苣的營養成分 (每100g)

Ÿ鐵0.3mg

Ÿ鉀200mg

Ÿ胡蘿蔔素130ug

Ÿ維生素C5.0mg

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★蔥的營養成分 (每100g)

Ÿ鈣31mg

Ÿ鐵1.2mg

Ÿ鉀180mg

Ÿ胡蘿蔔素14ug

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新品上市!! 

嚴選特大智利帝王蟹腳，肥美鮮甜、送禮自用體面大方

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焗烤帝王蟹腳

色香味俱全、令人垂涎

調理時間：約15 ~ 20分鐘

【材料】－ 4 人份

【做法】

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★茄子的營養成分 (每100g)

Ÿ鈣23mg

Ÿ鐵0.2mg

Ÿ鉀230mg

Ÿ   維生素B1         0.02mg

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豐臣秀吉、貧農出身，腦筋靈活，能言善道，做起事來像火車頭，綽號叫「猴子」。他是日本戰國時代中，唯一從底層一口氣爬至最高地位點，傲睨全國天下的武將 –豐臣秀吉。

話說豐臣秀吉與日本飯糰的淵源，可追溯到當年織田信長死於本能寺之後第二年，為了爭奪主導權與競爭對手柴田勝家的那場賤之岳合戰。當時、他以稻米行情的十倍價格，吩咐沿途所有商家、農家開放米倉，全員合力煮飯，再用鹽水淋濕空稻草包內側，裝進熱飯。裝好後，再派人用牛馬運送奔赴賤之岳。途中、運送者肚子餓了，可直接用手巾或衣服取稻草內的飯吃。當米飯抵達賤之岳時，稻草已經吸收米飯熱騰騰的水蒸氣，而鹽水也滲入米飯中，正好等同於現代的日本飯糰。只差不像現代的飯糰內有梅子或其他配菜，外面裹著海苔而已。

飯糰在日本、自古至今常被作為便當的主食，即使是現在，飯糰還是廣受日本人喜愛。日本家庭在製做飯糰時，會準備一碗鹽水將掌心濡濕，再把米飯握成三角形或圓形或其他形狀，一來可以避免手掌燙傷，二來飯糰表面會有鹽味，如此即使飯糰內沒有放配菜，只要裹上一層海苔也相當可口。

飯糰的製作非常簡單，只要煮一鍋米飯，飯糰的內容物可以準備鮪魚、鮭魚罐頭或肉鬆等依個人喜愛添加不同配菜。對於將米飯握成三角形沒有把握的朋友，也可以使用一般百貨公司就有販售的塑膠道具，飯糰成形後，最後再用海苔包覆住即可，它是郊遊、野餐，外出攜帶方便的好料理唷~~^^

海精靈健康生鮮の家

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★南瓜的營養成分 (每100g)

Ÿ維生素E5.1mg

Ÿ維生素C43mg

Ÿ維生素B10.07mg

Ÿ維生素B20.09mg

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★紫菜的營養成分 (每100g)

Ÿ鈣160mg

Ÿ鐵10mg

Ÿ纖維素30g

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★白菜的營養成分 (每100g)

Ÿ維生素C22mg

Ÿ纖維素1.1mg

Ÿ鉀230mg

Ÿ鈣35mg

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