和風味噌煮鯖魚 營養美味、容易下飯 調理時間:約20 ~ 25分鐘 |
|||
【材料】- 2 人份 |
【做法】
|
||
鯖魚 薑 (切絲) 味增 蔥 (切段)
|
一片 25g 25g 一支
|
|
|
【調味醬汁–A】 |
【營養成分】 鯖魚含有豐富的蛋白質、鐵質、磷、鈉、鉀、菸鹼酸及維他命 B、D 群等成分。營養極高,可以補充人體內鐵質不足,具有預防及改善貧血的功用。脂肪中更含豐富的不飽和脂肪酸 EPA 及活化大腦的 DHA。具降低血脂肪、膽固醇,有助血管擴張、防止血栓形成的作用,並能促進大腦、視網膜與神經系統的發育。
|
||
砂糖 酒 醬油 水
|
1.5大匙 2大匙 1大匙 1杯
|
|
海精靈健康生鮮の家
訂購專線 07-815-4375 / 傳真07-813-2712 / Email: sa.service@msa.hinet.net
露天拍賣: http://store.ruten.com.tw/seaangelhouse
Yahoo 拍賣: http://tw.bid.yahoo.com/booth/seaangel@kimo.com
全站熱搜
留言列表